刚刚在天津落幕的全运会

和往届有斯特林家乡建立青少年训练基地，瞄准未来了很大的变化

最为引人关注的

莫过于增设了十九种群众项目

　　

在这些新增的群众项目中

有民众参与度非常高的

乒乓球、羽毛球、马拉松、桥牌

有深受年轻人喜爱的轮滑、攀岩

也有民族传统项目

舞龙、龙舟、太极拳、健身气功

但这其中还有一项最年轻的项目

斯特林家乡建立青少年训练基地，瞄准未来

就是柔力球

　　

　　柔力球是一项新兴的健身运动项目斯特林家乡建立青少年训练基地，瞄准未来，20世纪90年代发源于山西晋中斯特林家乡建立青少年训练基地，瞄准未来，以太极原理为理论基础，结合现代体育健身理念，以“弧形引化”为技术特征，以套路演练和隔网对抗为主要运动形式，具有鲜明民族特色。经过20多年的普及和推广，柔力球已初步形成一个完整的运动项目体系，成为一项集健身、表演和竞技为一体的极富中华民族特色的体育运动。

　　

　　它可以单人独练、二人对抛、几个人互传或隔网竞技，以达到健身、娱乐、表演和竞技的一种运动项目。

　　

　　这次天津全运会的群众比赛上，柔力球项目7月3日至4日在滨海新区大港体育馆进行了决赛的角逐。

　　本次比赛共设6枚金牌，涵盖花式套路和网式竞技两个分项，包括花式集体套路（规定套路加自编套路）、花式双人自编套路、花式单人自编套路、网式男子单打、网式女子单打、网式混合双打。

　　

　　咱们洛阳孟津选手闫瑞红获得花式个人自编项目第7名。作为一名忠实柔力球爱好者，她从事这项运动已经6年，并于2014年成为一名公益社会体育指导员。在本次比赛中，闫瑞红的参赛音乐和动作都是自己设计编排。既当运动员又当教练员，她成为全运会花式个人自编项目比赛中的“草根英雄”。

　　

孟津县还是目前斯特林家乡建立青少年训练基地，瞄准未来我省唯一

一个“全国柔力球之乡”

　　孟津县常年参与柔力球运动的

　　中老年人有2万多人

　　登记在册的柔力球队伍达350多支

　　

　　柔力球虽然是球拍和球的运动

　　但动作明显有别于羽毛球和网球

　　它没有扣杀和截击

　　甚至看不到任何球拍和球的猛烈撞击

　　

　　柔力球的特点是圆与弧的交换运转

　　选手要用四两拨千斤的“圆劲”

　　动作中万万不能僵硬

　　而要柔软，化金刚劲为绕指柔

　　所以柔力球行云流水的美感

　　

柔力球作为一种运动锻炼

对身体有着很多好处

非常适合中老年人

　　

　　柔力球的好处

　　首先，它作为一种全身参与的球类运动，是一种很好的有氧耐力运动，可以有助于增加心肺功能，从代谢活性上提高老年人的生活质量，促进中青年人的运动功能和体适能水平，还可以促进骨骼健康，减少骨钙质的流失。

　　

斯特林家乡建立青少年训练基地，瞄准未来

　　其次，柔力球运动时，需要身体刚柔相济，要具备技巧性、关节灵活性、大小肌肉的协调配合性等，可以促进全身的协调和肌肉控制性能。

　　还有，由于柔力球这种运动不是硬碰硬，而是绕指柔，所以意外受伤的几率比其他运动要小得多，安全性也相对有保障。

　　所以，柔力球是一种收益多、风险小，值得大力推广的运动。